ERGONOMÍA Y MANIPULACION MANUAL DE CARGAS

 🗓   Sábado 16 de agosto del 2025 

🕜 De 9: 30 am a 12:30 pm

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✅     Unidad 01: Introducción a la Ergonomía y su Normativa relevante

        1.1. Conceptos y Definiciones 

        1.2. Normativa Relevante 

✅     Unidad 02: Manipulación de cargas y posicionamiento postural en los puestos de trabajo

• 2.1. Manipulación de Cargas
  • 2.1.1. Carga límite recomendada
  • 2.1.2. Disposiciones en la RM-375-2018-TR
  • 2.1.3. Posición de la carga respecto al cuerpo
  • 2.1.4. Método para levantamiento manual de carga
  • 2.1.5  Levantamiento de carga en situaciones especiales: Cargas irregulares, cilindros, sacos, llantas, etc.
• 2.2. Posicionamiento en los puestos de trabajo
  • 2.2.1. Tareas que se realizan de pie
  • 2.2.2. Trabajos en posición sentada

✅     Unidad 03: Condiciones ambientales y factores de riesgo disergonómico

• 3.1. Equipos y Herramientas
• 3.2. Condiciones Ambientales
  • 3.2.1. Ruido
  • 3.2.2. Temperatura
  • 3.2.3. Iluminación
  • 3.2.4. Cuestionario de confort lumínico
• 3.3. Organización del trabajo
• 3.4. Pausas activas
• 3.5. Identificación de factores de riesgo
  • 3.5.1. factores de riesgo disergonómico
  • 3.5.2. Posturas incómodas o forzadas
  • 3.5.3. Levantamiento de carga frecuente
  • 3.5.4. Esfuerzo de manos y muñecas
  • 3.5.5. Movimientos repetitivos con alta frecuencia
  • 3.5.6. Impacto repetido
  • 3.5.7. Vibración de Brazo mano
• 3.6. Riesgos Disergonómicos en trabajos de oficinas

✅     Unidad 04: Recomendaciones en la  Evaluación de la Ergonomía de un puesto de trabajo

         4.1. Métodos de Evaluación

         4.2. Metodología REBA

         4.3 Metodología RULA

         4.3 Metodología OWAS

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•  Especialistas de seguridad y salud en el trabajo, supervisores SST o SSOMA.
• Gerentes generales , Jefes y/o responsables, coordinadores de proyectos y procesos 
• Miembros titulares y suplentes del Comité de Seguridad y Salud en el Trabajo, cuyo mandato esté vigente a la fecha de convocatoria del curso
• Profesionales relacionados con la seguridad y salud en el trabajo.
• Personal que realiza trabajo de manipulación de cargas
• Personal interesado en desempeñarse en la gestion de SST. 

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•  Capacidad para comprender normativa y definiciones relevantes en ergonomía, explicando los requ 
• Capacidad para comprender normativa y definiciones relevantes en ergonomía, explicando los requisitos y definiciones presentes en la norma.
• Capacidad para aplicar levantamiento manual de cargas, ejemplificando los pasos para un correcto levantamiento manual de cargas.
• Capacidad para comprender el correcto posicionamiento postural, explicando las características posturales.
• Capacidad para comprender factores de riesgo disergonómico, distinguiendo los distintos factores de riesgo.
•  Reconocer la aplicación de las evaluaciones ergonómica de posturas de trabajo con la metodología mas recomendable.
• Capacidad para aplicar conductas de autoprotección en el trabajo, demostrando la importancia de la ergonomía en su puesto de trabajo.